zaraangelique

Idag har jag varit på en FUSTRA- Personaltraining- träning. Jag anser inte att det är något nytt i sig, man har bara satt ett namn på en viss typ av rörelsegrupp och träning. Men konceptet i denna PT form är nytt, och verkligen bra för alla. Speciellt för dig som tränar mycket eller för dig som mest sitter. Med FUSTRA träning vill man balansera kroppen genom funktionella rörelser. Därmed ligger fokusen på hållningen och inre muskler. Andningen och tekniken i utförandet är de största tyngdpunkterna, att kunna kontrollera rörelserna.

.

Jag har länge vetat hur låst jag är i axlarna och nacken, men nu fick jag nog höra så jag vågar inte göra annat än att börja plåga mig med dessa enkla men oj så hemska övningar. Att ge sig sig själv 5 minuter av dagen kan vara avgörande om 50 år, så nu får jag fan i mig ta mig i nackskinnet.